本书可以部分解决中学心理健康教育教材相对缺乏、中学很难正常开展心理健康教育课程的困境。中学生成长的过程中会有很多迷茫的时刻，若任由其自由发展，可能会造成心理困惑，影响个体良好发展。本研究抓住中学生心理发展过程中系列心理拐点，以积极心理学的角度，选取意志力训练、自我意识、时间管理、生命教育、有效沟通、情绪管理等十九个与中学生心理健康发展密切相关的主题，以理论+教学设计的方式，为中学心理健康教育课程提供规范与参考，从而引导中学生心理健康发展。