本书用原创的漫画+真人示范+详解视频的方式，首先介绍了羽毛球的前世今生，然后介绍了装备怎么选，实用的技术有哪些，热身和放松的方法，运动损伤的防护与康复，体能提升方案，规则的细节，办比赛的套路，最后还分享了获取羽毛球咨询的渠道。