本书是一本关于钝感力的科普图书, 全书用七章的篇幅讲解了获得钝感力的方法和有效路径, 能够帮助敏感人群屏蔽外部刺激, 缓解焦虑情绪, 排遣工作压力, 进入人格心理学家所说的“最佳唤醒水平”, 感知生命的能量, 体悟生活的秩序。具体内容包括过度敏感会吞噬快乐、迟钝一点儿会更幸福、讨厌我与我无关、屏蔽刺激专注做事、修复“玻璃心”、打造社交钝感力、超级睡眠保持好状态等。