本书是日本著名“柔软王子”首次公开的亲子拉伸术。日本全国啦啦队、花样滑冰队、体操队的儿童运动员都在用的拉伸术。一天5分钟, 和孩子一起拉筋。提高孩子的柔软性, 提升运动能力的同时, 还能刺激大脑的发育。对于年幼的人来说, 拉筋能促进生长激素分泌, 可以提高身体的素质和促进身体的成长, 对于身高的发展也是有一定的影响的。拉伸运动配合调整呼吸, 长期练习能确保生长激素分泌充足, 特别是对发育期的青少年, 物理增高的同时, 促进发育长高, 因此不管是否在发育期, 练习都是值得的。