本书分为六部分。“我有湿吗”论述中医望、闻、问、切辨湿方法；“药食助祛湿”论述药食两用之品的祛湿保健功效；“祛湿有良方”例举古今治湿经典名方；“按摩穴位可祛湿”介绍穴位的祛湿保健、却病健身功效；“医经医家论湿”收录历代论湿资料；“治湿祛百病”收录名家从湿治百病的效案。