本书讲述: 少林拳基本技术与基本动作包括手型、步型、腿法和腾空。少林拳基本技术训练包括少林桩功、基本步型方法和步法练习、基本功和劲力练习。学好少林拳基本技术与基本动作, 不但可以帮助初学者尽快掌握和提高技术, 而且对发展腰、腿、臂等身体各部位的柔韧和力量, 增强身体素质, 都有着积极的作用。本选题在视频拍摄上采用“积木式”教学, 把教学单元分解为每一个动作一个视频, 这种方式的教学降低了读者的学习门槛, 提升了学习兴趣。