本书讲述的是: 少林大罗汉拳是少林寺优秀的传统套路之一。本套路动作组合结构严谨, 招法多变, 功架端正, 演练起来刚中含柔, 柔中带刚, 刚柔相济, 发力疾快, 招法连环, 动作高低起伏, 疾缓, 动静明显。本选题在视频拍摄上采用“积木式”教学, 把教学单元分解为每一个动作一个视频, 这种方式的教学降低了读者的学习门槛, 提升了学习兴趣。