本书讲述的是: 少林朝阳拳是少林拳中的基本功架套路, 也是少林拳术入门必修套路。特点是防守严密, 结构严谨, 动作灵活多变, 势如行云流水, 流传甚广。本选题在视频拍摄上采用“积木式”教学, 把教学单元分解为每一个动作一个视频, 这种方式的教学降低了读者的学习门槛, 提升了学习兴趣。