本书为温长路教授所著《国学养生丛书》的精华选粹。温长路教授作为在国学和中医养生保健领域深有研究的专业学者, 站在国学的高度, 荟萃我国优秀传统文化中的养生知识, 从民俗风情、民谣谚语、俗言俚语、民歌诗词、成语典故5个角度出发, 用活泼而又通俗的方式把中国传统文化与养生保健技能、技巧结合起来, 使广大读者轻松获得简便实用的养生保健、防病治病知识。