本书共5部分,内容包括:太极拳源流简介,太极拳、械的生理保健作用,28式综合太极扇基本技术要领,28式综合太极扇动作图解,太极扇礼仪。
太极拳运动(含拳术、器械、推手等)是深受国内外人士喜爱的运动项目,它具有丰富的哲理、的运动形式、深厚的文化底蕴和显著的能,吸引着越来越多的。在快节奏的现代生活中,人们渴望幸福的生活和健康的身体,练扇就是实现这一愿望的很好选择。
太极拳运动的推广与普及为全民健身提供了良好的条件。从小学到大学,从农村到城镇,从工厂到社区,从国内到国外,到处都可以见到太极拳和太极器械的。据不统计,全国约5000万人练拳和太极器械,全世界约1.5亿人练拳和太极器械,可见它深受大众喜爱。太极拳运动给人们带来了身心俱健的福祉。
为了推广与普及太极拳运动,丰富健身内容,适应当今传统武术套路比赛的要求,我们了《28式综合太极扇》。它具有太极拳运动的健身性、技击性、艺术性和观赏性特点。经常练扇可以体悟太极拳“刚柔相济、动静相生”的劲力变化及太极扇飘逸、柔和的美感。此套路分为4段,套路动作和布局结构较为新颖,并符合12年中国武术协会审定的《传统武术套路竞赛规则》对比赛场地及时间的要求。
为了提高本书的编写质量,年11月8日,编委会特邀请了十多位专家顾问,给予技术审定,并提出了如下审定意见:
(1)套路特点比较突出,内容丰富,技术难度和运动量适中,易教学、易推广,符合大众健身体育的特点和要求。
(2)套路布局合理,套路动作编排连贯顺畅,重复动作少,全面锻炼身体各部位,既有新意,又继承传统风格。
(3)项目编排符合12年中国武术协会审定的《传统武术套路竞赛规则》的要求,可以用于体育竞赛,对中国传统武术发展和太极扇的推广具有积极的作用。
(4)希望的套路尽快推出,尽早让广大受益。
在此,感谢各位专家顾问对创编工作的肯定、鼓励及大力支持。
在本书的编写过程中,我们得到了武术界朋友的大力支持,使本书的编写工作得以顺利完成。尽管很努力地工作,书中也难免有不妥之处,恳请广大武术爱好者多多指正。
一、太极拳源流简介
二、太极拳、械的生理作用
三、28式综合太极扇基本技术要领
四、28式综合太极扇动作图解
五、太极扇礼仪
附录:《传统武术套路竞赛规则》