本书是一本理论与实践相结合的针对高校体育教学和锻炼的教育专著。主要内容包括高校体育教学概述、高校体育课堂教学与评价分析、高校体育信息化教学方法实践、高校体育锻炼的科学理论基础、高校体育科学化锻炼与素质发展、高校体育运动教学与科学化锻炼等。