本书共十一章, 分为理念篇、技能篇和拓展篇, 内容包括用正确的劳动价值观念指引方向, 弘扬劳动精神、劳模精神、工匠精神, 用职业精神引领创新创业, 自觉培育优秀的劳动品质, 做自理、自立、自强的大学生, 用劳动谱写完美的求职简历, 用劳动积极回馈社会, 用知识筑牢劳动安全屏障, 从传统民间技艺中感受人类的劳动智慧等。