随着人们健康观念的不断更新, 健康知识和自我调养的技巧引起了人们的关注, 特别是年轻一代的健康意识超过了上一代, 为了更加有针对性为人们了解体质、季节变化对生活的影响, 掌握相关知识和技巧。本书通过人物都市女性小美和健康管理师就体质的讨论编写成故事, 将小美难以言表的自身身体状况得到详细的解说, 把小美平时不容易开口的小困扰纷纷解决。通过漫画的形式通俗易懂的讲解了季节变化、药食同源食材与体质的关系, 帮助人们掌握自然环境变化以及人体体质的调养, 保持健康的身体状况。