全书包括体育理论知识和具体的运动项目两大部分, 体育理论知识部分主要目的为提高学生对体育的概念、功能、目的和任务的认识, 增长学生对人体生长发育、卫生保健等方面的科学知识。接下来分别介绍了篮球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、网球、田径、游泳、健美操及武术等运动项目的技术动作方法、要领、规则以及有关知识。全书文字图示简明、生动, 通俗易懂, 图文并茂, 结构新颖。