本书主要介绍了拳击的发源、基本动作技术、基础训练方法、击组合拳技法、拳击教学、拳击训练、拳击技术练习、拳击的基本器材练习以及拳击运动的损伤预防和参赛比赛相关事项。重点介绍拳击的技术及训练, 特色动作细节明显分解到位。
章 拳击概论
节 拳击的定义
第二节 拳击运动的功能与特点
第三节 拳击运动的起源及发展
第二章 拳击的基本技术
节 基本站姿
第二节 基本拳法
第三节 基本步法
第四节 行进间拳法练习
第五节 拳击组合拳技法
第三章 拳击教学
节 拳击教学原则
第二节 拳击教学方法
第三节 拳击教学计划的制订
第四节 拳击教学的基本特点和注意事项
第四章 拳击训练
节 拳击训练方法
第二节 拳击运动员的基本心理训练
第五章 拳击技术练习
节 闪躲
第二节 移动步法
第三节 拍击
第四节 击腹练习
第五节 迎击
第六节 双人练习
第八节 拳击身体素质练习
第六章 拳击的基本器材练习
节 手靶练习
第二节 沙袋练习
第三节 双人对练
第七章 拳击竞赛通则与安排简介
节 运动员的参赛资格
第二节 拳击比赛的编排与抽签
第三节 拳击比赛期间和后期的主要工作
第八章 拳击裁判规则简介
节 台上裁判判罚标准与注意事项
第二节 台下裁判员的职责
第九章 拳击运动员常见的运动型伤病的预防与急救
节 运动损伤的概念与急救的意义
第二节 发生拳击创伤的原因
第三节 拳击中常见创伤的症状与处理
第四节 运动应激综合征
第五节 不适合拳击运动的医学条件
参考文献
......
新书资讯
