本教材注重理论和实践相结合的原则, 分为基础理论篇和运动实践篇两个部分。在理论方面, 主要阐述了大学体育、体育与健康、体育锻炼和体育文化的相关知识。在实践方面, 着重介绍了球类、游泳、形体塑身、武术与搏击、体育养生保健、户外运动等项目, 力图使学生掌握各项技术和方法。