本书以此为线索向读者详细介绍了防治高血压的方案, 书中内容包括健康饮食与关键, 厨房里的降压、降脂良药, 对症饮食赶走并发症, 运动是极好的降压、降脂药, 饮食运动搭配计划等。本书的初衷就是告诉大家, 得了高血压并不可怕, 只要调整并坚持健康的生活方式, 正确服用降压药物, 就可以很好地控制血压, 跟高血压和平共处, 提高生命质量。