本书对哺乳期妈妈的饮食、运动，哺乳期用药，以及哺乳期的其他问题进行了解答，如吃什么能催乳，吃什么能退乳，运动后能不能马上哺乳，吃药后能不能哺乳，患特定疾病后还能不能哺乳等等。本书还针对网络文章中对母乳喂养的许多错误观点进行了驳斥，对其中的谣言进行了科学的解释，以帮助读者正确认识母乳喂养。
为什么写这套书？这来源于我真实的、刻骨铭心的经历。
在生育个宝宝之前，我跟绝大多数准妈妈一样，认为生育是所有女人都会经历的事情，一定会水到渠成，加上工作忙，也很少会花精力了解相关知识，以至于宝宝出生后感到困惑和被动，甚至全家都手忙脚乱。我跟大家一样，会为宝宝乳头混淆而焦头烂额，但剖宫产术后无比疼痛的自己，却躺在床上爱莫能助；经历过胀奶的痛苦，随后又为自己奶少而担忧不已；为无法吃自己想吃的食物和睡眠不断被中断而痛苦不堪；等等。宝宝打喷嚏、长湿疹、如何换尿布等诸多之前从未考虑过的问题，一股脑儿突然都摆在面前，需要一一解决，每一项操作要求都很高，都需要很强的知识储备和对宝宝细致入微的关怀。
那时候，在热闹的大家庭里，面对着深爱自己和宝宝的顽固家人，心里充满担忧、孤立、无助、绝望、埋怨……也许不仅仅是产后抑郁情绪作崇，还有很多深层次的家庭和社会因素夹杂其中。我深感育儿知识匮乏。基于对问题的求解欲和给宝宝好的一切的本能，我开始在通宵哺乳的同时，大量阅读相关、育儿书籍及文献、网络文章。但我困惑地发现，这些文章和书籍很多说法不一，一些粗制滥造、为了发表而发表的文章本身有许多自相矛盾的地方，甚至许多通用儿科和妇产科教材中的内容也有不够严谨的地方体而言，国外的许多育儿书籍，以及乳会的文章更为严谨、，经得起时间的考验，并在多人实践的过程中被多次验证了其有效性、可行性，但因为文化差异，很多具我国传统的疑问很难快速地在其中找到解决方式，比如需不需要全民补钙，穿多少衣服合适，剃胎头、挑马牙、用力打或摇晃宝宝等有什么害处，宝宝刚出生需不需要喂水……好在我有一定医学基础，甄别这些信息会更一些。如果仍存在困惑，我会找来更多更新的国内外文行对比。渐渐地，我感觉自己开始。
为什么会这样呢？
（1）网络文章不一定靠得住。网络盛行的今日，很多写网络文章的人不考虑任何后果，也不做详实周全的调查，文章内容的真实性取决于作者的责任心。比如一篇网络文章会写妈妈不要跟宝宝一起睡觉，大人气道里有很多细菌，会给宝宝带来不良影响，另一篇网络文章又介绍说妈妈要跟宝宝睡觉，建立亲密关系；一篇网络文章说宝宝不哭时才抱，哭的时候不抱，会养出很好带的宝宝，另一篇网络文章又详实地写这样做的危害性……这些网络文章的内容往往不全面，知识零散、不系统，有时还会一叶障目。
（2）国内外一些育儿书不一定靠得住。很多育儿书内容比较陈旧，而写书的人并没有医学知识。比如一本日本的育儿书中建议给2个月的宝宝每日大量喂哺果汁。一两个月开始补维生素类物质，这跟目前世界卫生组织、美国儿科学会等机构的建议相违背。
……
我在这套丛书中通过讲述一个个普通中国家庭生育小孩后的各种各样的故事，引出各种疑问，然后对这些疑问逐一解答，将育儿知识全面细致地介绍给你。
正因为很多妈妈存在着痛苦和困惑，我们才要不断努力，寻求改善现状的方法。生孩子本来是件令人喜悦的事，而你很可能从我的书中读到无奈的社会现实和浓浓的“负能量”。然而提前了解，或找到同道者，从别人的知识、经验中找到解决之道，岂不更好？
我希望我们国家的妈妈们能大限度地从育儿事宜带来的种种痛苦中解脱出来。我更希望你们能在孕期就看到这套书，提前做好各种身心准备并安排好自己的生活，当然晚一些也没关系。希望我们能通过自己的见地和行动，更爱宝宝，也终收获更好的自己。
1984年生，天秤座。
北京大学医学博士，复旦大学社会心理系博士后，曾为华技大学同济医学院附属同济医师。
两个宝宝的妈妈。
自从有了宝宝，对育儿知识产生浓厚兴趣，阅读了大量书籍和文献。
在阅读过程中发现许多育儿资料有偏差，或者由于男性作者未能亲身体会宝“苦”与“乐”而在写作上过于冰冷，不能与宝妈们产生共情，于是萌发了强烈的创作，希望能分享自己的专业知识与亲身实践经验，帮助宝妈少走弯路。于是一边带宝宝，一边读书，每晚披星戴月写作，积累了300万字育儿书稿。已出版“跟冯欣源坚守自然养育”系列书。
同名公众号、号、小红书号、知乎号、宝宝树号为“北大冯欣源自然养育（冯欣源自然养育之家）”。
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