本书从长曲棍球的发展历程开始, 介绍了长曲棍球运动的基本技术和战术。包括进攻技术中的射门、移动、持球突破、无球跑位等, 防守技术中的防突破、抢断、防有球队员、防无球队员, 守门员技术; 两、三人的进攻与防守战术配合, 全队进攻与防守战术配合等。从场地器材, 服装与保护装备竞赛组织、竞赛规则等方面介绍此项运动的特点; 并从教学与训练方法入手, 生动详尽介绍了长曲棍球运动的教学方法和学习技巧, 也是初学者入门的基础教程。