本书关注现代女性因多重压力面临的“年龄焦虑”及身体失衡问题，指出抗衰老需以中医智慧调理气血、脾胃。现代医学研究表明女性28岁后基础代谢率、胶原蛋白流失率变化，而气血和脾胃的状态才是决定衰老速度的关键。气血对女性至关重要，现代女性存在“隐形贫血”；脾胃作为后天之本，也因现代生活方式受损害。本书结合古法养生、药膳与前沿成果，带读者开启抗衰之旅。书中介绍了35岁女性身体变化、养气血脾胃方法、排毒养颜途径及防衰老要点，如不同症状对应问题、食疗按摩运动等养生方式。