本书设置有10章内容：健康心理、幸福人生；适应发展、善待挫折；认识自己、自我成长；压力应对、情绪管理；人际关系、交往沟通；修炼人格、健康成长；学会学习、享受创造；认识爱情、理性面对；规划职业、理性就业；心理问题、预防治疗。全书以大学生心理素质的培养为内容主线，以大学生入学后存在的主要心理问题为依据，针对大学生心理问题展开叙述和指导，通篇贯穿着“工作过程导向”的课程建设理念和“以学生为本”的指导思想。