秧歌，又称扭秧歌，是中国(主要在北方地区)广泛流传的一种极具群众性和代表性的汉族民间舞蹈的类称。秧歌具有自己的风格特色，舞队一般由十多人至百人组成，舞者扮成历史故事、神话传说或现实生活中的人物边舞边走，随着鼓乐演奏，变换各种队形，舞姿丰富多彩。本书介绍了秧歌的起源与发展、场地和装备、运动保护、基本技术等，通过图解、示范和教授秧歌的每个动作规范、基本技术要领，可使学员轻松掌握秧歌的基本知识和技巧，达到强身健体的目的。