本书涉及心理咨询、环境适应、人格塑造、自我认知、人际关系、恋爱心理、生命教育、情绪管理、压力管理与异常心理识别等内容。本书内容系统、紧跟时代，添加了大量与学生息息相关的实例，精选大量信度与效度较高的心理测试，旨在帮助学生在掌握心理健康基本知识的同时，能够真正调适心理，保持身心健康。