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焦虑自疗

焦虑自疗

定　　价：38 元

丛书名：鉴心书馆

作者：汤国钧，江嘉伟，陈佩珊著
出版时间：2021/1/1
ISBN：9787515918211
出版社：中国宇航出版社

中图法分类：B842.6-49
页码：222
纸张：胶版纸
版次：1
开本：16K
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内容简介

本书介绍应对焦虑情绪的方法和技巧，包括松弛自助法、思维自助法、行为自助法、提升自我效能自助法、静观自助法、接受和承诺治疗，帮助读者正确处理焦虑压力，减轻焦虑情绪的困扰。

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