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焦虑自疗

焦虑自疗

定　　价：38 元

丛书名：鉴心书馆

  • 作者：汤国钧，江嘉伟，陈佩珊著
  • 出版时间：2021/1/1
  • ISBN：9787515918211
  • 出 版 社：中国宇航出版社
  • 中图法分类：B842.6-49 
  • 页码：222
  • 纸张：胶版纸
  • 版次：1
  • 开本：16K
  • 商品库位：
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本书介绍应对焦虑情绪的方法和技巧，包括松弛自助法、思维自助法、行为自助法、提升自我效能自助法、静观自助法、接受和承诺治疗，帮助读者正确处理焦虑压力，减轻焦虑情绪的困扰。
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