许多情绪容易失控的人情商较低，很难与人沟通，人际关系极差。而高情商的人则心态平和，既能合理表达自己的情感和诉求，也能洞察别人的情绪、感受和心思。好在情商是可以通过后天训练的。 提升情商，使得我们能够用有限的知识去运作无限的世界，更适合当前压力过大的生存环境。有助于我们获得阳光心态，缔造和谐快乐，享受幸福人生。本书从自我认知、情绪管理、自我激励、人际关系、社交实战等方面，提出100种方法帮助读者切实提升自己的情商。

白丽洁，畅销书作家，多年来专注于情商的研究，代表作包括：《高情商沟通：提升个人竞争力的超实用心理策略》《说服力：如何让沟通充满逻辑与技巧》等，在青年读者群体中有一定影响力。