本书介绍了保健按摩的作用机理和常见疾病的家庭按摩疗法,并配以大量图片使读者更直观更明了地学习和掌握各种按摩技巧,全书包括:躯干按摩的基本常识、各种疾病的躯干健康疗法两编。
前言
随着生活水平的提高,人们的健康意识的增强,对生活质量的要求也越来越高。但另一方面,来自外界环境的污染,自然界生态平衡的破坏。导致危害人类健康的因素增加;生活和工作压力的不断增大,各种社会问题的蓄积,人们的身体健康也就面临着严峻的挑战,对健康的渴求比以往任何时候都要迫切。
当代医学的发展,使大量的医学疑难杂症相继被服。但是,巨额的医疗费用是一般家庭难以承受的,服药后所产生的副作用及手术的痛苦也是常人所难以忍受的,求医治病所需的大量时间也是惜时如金的现代人所不能接受的。正是在这一背景下编写了《家庭按摩健康疗法》一书,教你如何通过手、头、躯干、足人体四大组成部分来诊断和治疗各种常见疾病。
本书运用通俗易懂的语言,深入浅出地介绍了保健按摩的作用机理和常见疾病的家庭按摩疗法,并配以大量图片使你直观更明了地学习和掌握各种按摩技巧。利用本书的指导方法,通过家庭成员间的相互治疗,可使你足不出户便可驱除病魔,预防和治疗各种疾病,拥有健康的身体。
任何读罢此书的人,都会发出这样的惊叹:我们的生命不能没有健康,而健康居然能如此轻松地拥有。这就是家庭保健安摩的独特作用!*宝贵的防病治病、强身健体的机会,握在你的手中!
本书由于编者自身水平有限,缺点和错误在所难免,敬请各位同道给予谅解并提出宝贵意见,在此表示感谢。
编者
上编躯干按摩的基本常识
章按摩前应做哪些准备
一.传统按摩法
二.事半功倍的按摩技巧
第二章躯干按摩的各类手法
一.按法
二.摩法
三.推法
四.拿法
五.揉法
六.点法
七.摇法
八.捏法
九.滚法
十.拔伸法
十一.扳法
十二.叩法
十三.擦法
十四.搓法
十五.拨法
十六.抹法
十七.勒法
十八.掐法
十九.背法
二十.踩法
二十一.捻法
二十二.捏脊法
二十三.抖拉法
二十四.振颤法
二十五.点按法
二十六.疏散法
第三章躯干按摩的常用穴位
节经络
一.经络的组成
二.经络的作用
三.经络的分布