本书分上、下两篇：上篇是理论部分，主要内容有高等学校体育概述、体育锻炼、国家学生体质健康标准、体育保健、校园体育文化和体育欣赏；下篇是实践部分，主要内容有田径运动、篮球运动、排球运动、足球运动、乒乓球运动、羽毛球运动、网球运动、健美操运动、啦啦操运动、体育舞蹈等。