《健康饮食好习惯》以《北京市中小学生健康膳食指引》为蓝本，根据小学生的年龄特征、阅读能力和喜好，以普通小学生一家人的日常生活为背景，通过通俗易懂的故事语言，生动活泼的图画来激发小读者们养成健康膳食的好习惯，希望借此为北京市小学生提供膳食指导和饮食行为的科学建议，保障小学生健康成长。

第一章 妈妈的爱心营养早餐
第二章 学校的健康午餐
第三章 家里的营养晚餐
第四章 妈妈的智慧：加餐加什么
第五章 小齐妈妈的疑惑：零食能不能吃
第六章 刘老师的要求：多喝白开水
第七章 爸爸的希望：多多运动，保持健康
第八章 医生的叮嘱：一日三餐定时定量
第九章 奶奶的外出就餐经
第十章 小贝的新本领：读懂超市里的“营养说明书”
附录1 小学生麓养午餐一周食谱举例
附录2 小学生（6～12岁）身高体重标准表
答案