本书以促进青年大学生成长、成人、成才、成功为目标、紧密结合大学生活实际，从大学生心里成长的问题出发，对心理保健、积极心态、自我认知、情绪管理、耐挫力、学习能力、时间管理、人际沟通、性爱心理、择业心理等方面进行探讨，提供了操作性强的自我提升方法。