本教材共13章:高校体育概述、体育与健康、体育锻炼、体育保健、田径运动、球类运动、搏击运动、武术运动、游泳运动、休闲运动、拓展训练、形体运动、体育竞赛。可读性与趣味性并存。突出学生为主体的思想，增加可读性和吸引力。应用性强。本教材注重理论联系实际，努力做学生学以致用，有利于学生的学习和实践。