本书的作者亚伦·甘地是圣雄甘地的孙子，在他十二岁时，被父母送到塞瓦格拉姆甘地的修道院。此后，他在祖父的羽翼下生活了两年，与祖父甘地朝夕相处，并跟随甘地会见重要领导人、到各地募捐，直到甘地于一九四八年遇刺。在这段时间里，亚伦·甘地从祖父身上学到了许多道理，并将其写下，遂成此书。

《愤怒是生命给你*好的礼物》从亚伦·甘地回忆小时候与祖父甘地相处的经历开始，每一章都包含了一个独特的教训，均代表圣雄甘地不同面向的人生哲理，包括如何理解愤怒、暴力、谎言、孤独、谦虚……引导读者诚实面对自己，跨过负面情绪。同时，本书也展示了亚伦·甘地在祖父的帮助下发现自我、成就自我的旅程。

★作者是圣雄甘地的第五个孙子，他曾与甘地朝夕相处，从甘地身上学到了许多立世修为的道理，并在甘地的帮助下发现自我、成就自我。

★本书从亚伦·甘地回忆小时候与祖父相处的经历开始，每一章均代表圣雄甘地不同面向的人生哲理，包括如何理解愤怒、暴力、谎言、孤独、谦虚……并引导读者诚实面对自己，跨过负面情绪。

★甘地是印度民族解放运动的领导人，被尊称为圣雄甘地和印度国父。他的非暴力哲学思想，影响了全世界的民族主义者，对今天的人们依然具有启发意义。

★愤怒是人的本能情绪，失控的愤怒会影响人际关系，让人失去判断力。但甘地告诉我们，愤怒也能激励我们做出改变，给我们动力，推我们前行。在充满*思想、暴力与悲伤的当代社会中，本书更加值得我们阅读。

亚伦甘地，1934年出生于南非，是圣雄甘地的第五个孙子。亚伦甘地曾在《印度时报》担任三十多年的记者，并为《华盛顿邮报》撰稿。在他还是孩子的时候，祖父甘地已经成为成为举世闻名的精神领袖。他从祖父甘地身上学到了如何理解暴力，运用技巧化愤怒为力量。目前，亚伦甘地博士是世界甘地教育机构负责人，时常巡回各国演讲，传达和平与非暴力的思想。

第一课 化愤怒为力量

让愤怒帮你找到解决办法，用爱和真理化解矛盾。

第二课 为自己的诉求发声

宁可坚定不移地说不，也不敷衍地取悦他人说好。

第三课 追寻内心的平静

退居一隅，静而修心，这是在繁忙芜杂、令人窒息的世界里生存繁荣的不二法门。

第四课 认清自我价值

每个人都需肯定自我价值，一旦我们相信自己、肯定自我，就会认同和尊重周围人的价值。

第五课 切莫谎话连篇

说谎总是一时脱身最简单的捷径，但我们对别人说谎，就是对自己说谎。

第六课 贪婪造成更多麻烦

我们心中的欲壑是任何东西都难以填满的，愉悦来自创造，而非购买和丢弃。

第七课 给孩子积极的示范

父母和老师给孩子的正面影响是强迫和体罚永远无法企及的。

第八课 谦卑的力量

谦卑能够治愈伤口，而傲慢只会恶化伤情。

第九课 非暴力五法则

祖父始终坚持的非暴力五法则是：尊重、理解、接纳、赏识和怜悯。

第十课 宽恕需要勇气

当考验来临，暴力和愤怒并不能展现我们的力量，唯有善良的行动可以抵消恶行。

第十一课 与偏见斗争到底

我们只有认识到彼此间的共性，而非差异，才能以不同的角度看待世界。