办公室工间操：职场烦恼一扫光_灵智清水_9787538185744

《办公室工间操:职场烦恼一扫光》以精美图片结合简洁诙谐文笔，再辅以高清视频，教授白领们一整套具有保健作用的工间操，照着练习，能够帮助企业打造高效员工；《办公室工间操:职场烦恼一扫光》不仅仅由任洁手把手教大家工间操，针对职场人士的每一种烦恼和症状，邓晓宁医师还给出了医学原理和预防的方法；灵智清水精心收集了各种生活中的实用小偏方：穴位按摩、刮痧、食疗方、草本茶饮、营养补充……

灵智清水，原名朱若玲，祖籍湖南岳阳，现定居深圳。新生代媒体人、资深编辑、生活美学作家。十几年的职场生涯，从公司职员到总经理，从编辑到作家，她修炼成了典型的“白骨精”（白领、骨干、精英），对办公族的生存状态有刻骨铭心的切身体会，对这个群体的健康管理充满了危机感、责任感、使命感。2009年，她创办了“灵智她生活”女性生活科普图书品牌，已累积出版了100多部女性实用生活图书，题材涵括女性纤体、美容、孕育、情感、励志、身心灵健康等。由她担任过出版经纪人的作者有：著名情感畅销书作家曾子航、国际瑜伽天后曲影、陈氏太极少帅陈斌、好莱坞明星私教玛瑞娜·布兰迪等。除担任众多专家、名人的出版人，她还是一名原创能力极强的生活美学作家、一位注重饮食健康的专业营养师。她还极其痴迷瑜伽、太极、中医这些传统养生术，广结各类健康养生专家、名家，积极倡导“整合型健康生活方式”。
邓晓宁，女，毕业于解放军第二军医大学，曾在某部队医院从事医疗护理工作长达25年。后转业到深圳地方医院从事管理工作。在多年的从医生涯中，邓医师对各种慢性病的治疗护理累积了丰富的临床经验。所谓医者仁心，她是一位真正充满仁爱之心的自衣天使。2008年，她在长年的紧张医务工作中，自己也得了严重的失眠症，身体消瘦，常感疲倦。作为一名医生，病人越医越多，自己也成了亚健康病人，她深深感到了“预防胜于治疗”的重要性。邓医生下定决心学习现代营养学，并取得了国家高级营养师执照。从此，她以“营养+运动=健康”的观念，以自己精湛的营养学知识，帮助数千人重拾健康。邓医师尤其擅长调理便秘、高血脂、高血糖、高血压、2型糖尿病、肥胖症等，是华南地区著名的健康管理专家。
任洁，中国瑜伽行业协会高级教练，国际知名瑜伽导师，媒体评选的“中国十大瑜伽明星教练”。多次赴印度瑜伽圣地学习和进修，系统地学习了哈达瑜伽（Hatha Yoga）、经络高温瑜珈（Meridian Bikram）、艾扬格瑜伽（1yengarYoga）等瑜伽派别，同时精通大笑瑜伽、办公室瑜伽、亲子瑜伽、孕妇瑜伽、产后瑜伽、双人瑜伽等特色瑜伽。对瑜伽哲学、瑜伽体位法、瑜伽呼吸法、瑜伽冥想法等有深入的研究。2008年开始，北京电视台、旅游卫视、新浪网、《健康时报》等知名媒体先后对任教练进行专访，受到极大的关注。

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