《明明白白做穴位按摩》以医学科普读物的形式，向广大读者详细介绍了穴位按摩的基础知识、生活中常见疾病、常见症状对应的穴位按摩选择，以及穴位按摩养生保健的相关知识。通过第一章节的问题解答，和以后各章节中取穴方法两部分内容，深入浅出，讲述了穴位按摩的基本知识和方法，如何进行穴位选择以及按摩方法，帮助患者正确认识穴位按摩、消除认识误区、提高患者的生活质量。本书内容简洁、科学实用、通俗易懂。

更多科学出版社服务，请扫码获取。

目录
丛书序
前言
第一章 基础知识 001
一、穴位是什么？ 001
二、如何能准确找到穴位？ 001
三、常用穴位有哪些？ 008
四、穴位定位时的常用体位有哪些？ 012
五、穴位按摩是什么，有哪些益处？ 013
六、常用穴位按摩的手法有哪些？ 013
七、穴位按摩的力度如何把握？ 018
八、穴位按摩的最佳时间是什么？最佳频次是多少？ 018
九、穴位按摩前应该做哪些准备工作？ 019
十、穴位按摩时会有什么感觉？ 019
十一、穴位按摩时会出现哪些异常情况？如何处理及预防？ 019
十二、穴位按摩的适用人群是哪些？ 020
十三、穴位按摩的禁忌人群是哪些？ 021
十四、穴位按摩的常见误区有哪些？ 021
十五、穴位按摩时的注意事项有哪些？ 022
第二章 常见症状与疾病的穴位按摩 023
第一节 常见症状的穴位按摩 023
一、鼻塞 023
二、发热 024
三、咳嗽 025
四、恶心呕吐 026
五、打嗝 027
六、食欲缺乏 028
七、胸闷心悸 029
八、晕厥 030
九、耳鸣耳聋 031
十、头晕 032
十一、头痛 034
十二、牙痛 035
十三、心绞痛 036
十四、胃痛 037
十五、痛经 039
第二节 常见疾病的穴位按摩 041
一、糖尿病 041
二、高血压 042
三、颈椎病 044
四、腰椎间盘突出症 045
五、甲状腺功能亢进症 046
六、冠状动脉粥样硬化性心脏病 047
七、急性乳腺炎 049
八、月经失调 050
九、胃炎 051
十、脑卒中 052
第三章 养生保健与穴位按摩 057
一、促进食欲 057
二、提神解乏 058
三、明目护眼 058
四、提高抵抗力 059
五、集中注意力 059
六、延缓记忆力减退 059
七、延缓衰老、祛皱 060
八、减少夜尿次数 060
九、改善手脚冰凉 062
十、预防更年期综合征 063
十一、缓解久坐腰痛 064
十二、缓解久行小腿酸胀 064
十三、预防久行膝盖疼痛 065
十四、改善睡眠质量 066
十五、舒缓神经衰弱 067
十六、缓解用眼疲劳 068
十七、预防醉酒 069
十八、塑形瘦身 069
十九、祛痘美颜 070
二十、经期调理 070
二十一、促进产后排乳 071
二十二、消除妊娠水肿 071
二十三、缓解“鼠标手” 072
二十四、“打嗝”不再尴尬 072
二十五、舒缓“落枕” 073
主要参考文献 075
主编信息 077