我有一个想法：我们生了孩子不久，每天几次用吸奶器从身体里吸出乳汁，同时还在做一些劳神费力的工作。当我们筋疲力尽的时候还在泵奶，焦虑、紧张、茫然不知所措就是试图向老板证明我们回来了。

究竟谁肯这样做呢？看看这些刚开始的背奶族：

一个警察：我是在车里泵奶，在停车的地方，我要从一条小河的河床里找回一具谋杀案遇难者的骨架。

一位老师：我泵奶时遭遇过两次有人闯进来，尽管挂着请勿打扰的标志。两人都是男性，一人退出去了，另一个一直待在里面聊天。

一位媒介总监：我的泵奶时间一般要三十分钟。因为要泵奶，我经常不得不从长达一个小时的会议中途出去，边泵奶边打电话参加后半部分的会议。

一位医院的大夫：我不得不在答题的时候泵奶，或者打电话的时候，或者吃午饭的时候。有一次我忘记带奶瓶了。我只好把奶挤在了接尿杯里，我发誓尿杯是无菌的。

我：我是有两个孩子的职场妈妈。我带第一个孩子时，一边工作一边哺乳成为我职业生涯最艰难的经历。

重返工作后坚持哺乳是我特别想做的事情。但是它带给我更多的焦虑、罪恶感，比抚养孩子的任何其他事情都让我茫然失措。在我已经体力难支的阶段，这实在是个体力活儿：带着超重的背奶设备和母乳，奔波于会议和泵奶之间，寻找一个可以泵奶的私密空间。

它也很容易让我产生情绪，因为伴随着各种事后评论。它耗时，让人身心交瘁、焦虑、压力倍增。成为某人的唯一（或主要）营养源是一件艰难的工作。

但我觉得很值得做。我尽力去做好这件事。在公司，我是第一个生孩子的女性，既无前例可以借鉴，也没有可以商量的高参。在我给儿子背奶的九个月里，我国内外出差大约十二次。我泵奶的地方五花八门：储物间、飞机舱内、发展中国家的边远地区。为了冷藏母乳，我和机场安检的工作人员吵架。我泵奶的时候盯着儿子的照片，想让身体多生产几滴母乳，也会泪洒这些照片。每天我都会带着母乳回家，几分骄傲、几分宽慰。

我计算泵出的每一盎司奶，同时担心儿子会喝超我某天泵奶的定量。九个月都是这么熬过来的。终于有一天，我醒来，感觉自己就像放完了气的充气罐，于是不背奶了。

边工作边背奶的方式千千万万，可能会让你茫然失措并且困惑：怎么做一个母乳储存包？怎么找到既适合上班又可以泵奶的衣服？怎么和上司讲你的需求？怎么抢占和清理适合泵奶的任何空间？但从来没有人为我们这些三面手妈妈们（工作/抚育孩子/生产母乳）匆匆写下几笔。

这个世界充溢着越来越多的育儿书籍、图片分享网站的信息板和妈妈们的博客。还有一沓沓的书籍告诉我们怎么能怀孕，怀孕期间怎么做？怎么生孩子、看护婴儿、训练孩子睡觉？在瞬息万变的社会里如何养孩子？这些书充溢着各种观点（经常相互矛盾），用或者正确或者错误的方式教你去做所有这些事情。可你仍然得摇着显示你怀孕的测孕棒问：为什么如此庞大的母婴产业却不能告诉我如何在职场哺乳？

这些书的大部分都粉饰了哺乳的艰辛。至于边工作边哺乳，如果运气好的话或许书里会提到一段。看看大部分哺乳类书籍的封面吧，你可以看到一个妈妈的画面，穿着睡袍，胸前抱着她的宝宝。对一个职场妈妈来说，这幅画面最开始的几周可能适用（尤其是穿着睡袍的样子），但是长久的现实场景很可能是：手拿吸奶器躲在储物间，或者边参加电话会议边搅拌一锅食物，或者边哺乳边用脚踢着（温柔而充满爱意的）一个蹒跚学步的小家伙走出厨房。这会让封面的画风显得杂乱，但这就是事实。

我认为造成这个问题的主要原因是，大部分哺乳教育都只是关注哺乳早期。这个时期哺乳经常是令人困惑的、痛苦的，让人筋疲力尽。

而比较新的现象是，许多女性一个接一个手持吸奶器回到职场，这些就没有反映在哺乳书籍里了。我采访的许多哺乳期的职业女性持有相同观点，即对于哺乳期的妈妈群体，办公室的泵奶配套设施服务太不人性化了。这也是我写本书的主要动机。

你可以从本书中发现什么

对我来说，只有从其他的职场妈妈那里才能获取这些实用、真实、有趣的信息。只有她们才有战斗的故事和圈内人见解深刻的计谋。妈妈们重返职场时已经备感压力大，哺乳和工作再迭加在一起，便会体会到其中的罪恶感、压力和焦虑。而只有她们才能笑对所有事情，即便世界上其他人根本不会发现其中有丝毫的可笑之处。

所以我可以给新一代妈妈们的盘子里放的东西太多了！全是直击痛点的资源，可以补充业已存在的哺乳类书籍。我不准备教你足球式抱法、哪种吸奶姿势好，或者给你一个增加奶量的烹调菜谱这些市面上都已经有了，你应该读一下这些书。我能给你的是以下市面上没有的信息：

边上班边哺乳的妈妈们的实用工具：背奶设备、可以驾驭职场的技巧、处理问题的策略。

洞悉你在职场的权利和责任，以及如何与你的老板谈论这个话题。

其他职场妈妈的故事，可以让你哭、让你笑，让你局促不安（或者这三种都包含了）；帮助你驾驭自己的具体情况；提醒你不是一个人在应付。

平衡繁忙工作和泵奶的技巧。

对职场哺乳妈妈们常有的焦虑和压力给予诚实的、客观的支持。

这些建议来自于我的个人经历、其他几百位职场妈妈的经历，以及一些人力资源专家的观点。

为了写这本书，我邀请职场妈妈们一起共进午餐。和她们电话里聊天，发邮件，用网络电话聊天。当我问她们对你来说，一边哺乳一边上班的感受如何这个问题时，她们哭了，我也哭了。我们一起大笑，甚至有点遗尿，呈现真实的刚生完孩子的状态。

许多人告诉我哺乳虽然有起起落落，但它是一个非常积极的经历。她们都对自己身体的能量感到惊奇，她们喜欢即使上班了也能继续给孩子做些事情。结束了一天漫长的工作或者出差后，她们珍惜和孩子的重逢。

我很荣幸她们愿意和我分享自己的故事。在这本书里，你可以发现这些女性的集体智慧。她们都很现实，都有自己的奋斗目标，努力给孩子们提供母乳。有的人数月或数年如此。有的人数日或数周如此。这些女性中的大部分在哺乳和工作之间挣扎，但是几乎每个人都为自己拿出了最佳状态而骄傲。她们每个人都应该得到奖励,比如一杯她们喜欢的饮料和整整一小时无人打扰的时间。

只有这些职场妈妈们可以提醒你多买几套吸奶器的配件，以免你忘记了带其中一个配件，而不得不把奶挤到密封塑料袋或者咖啡杯里（你可以用办公室的微波炉蒸汽法给替代品消毒）。

她们知道在桌子抽屉或文件柜里放几件备用衣服的重要性，尤其在你因为乳房溢奶而弄脏衬衫时。她们可以告诉你如何应对来自同事的压力，包括来自人力资源经理和其他停止背奶的女同事。她们知道正全神贯注泵奶时突然有人意外闯进来的内心感受。这些人可能是公司合伙人、公司CEO、一个客户，或者哈林花式篮球队员（不是玩笑）。

她们知道当出差回来时在机场，如果安检人员要打开一包母乳检查时如何给安检人员解释。她们可以告诉你如何在颠簸移动的汽车里、飞机上，以及没有门锁的储物间里泵奶。

事实是：我们随机应变发明了各种解决方案。我们都怀疑自己并且担心无计可施。但是妈妈们很聪明，并且善于解决问题。把我们的解决方案归纳到一起，就可以帮助无数个新妈妈尽可能没有痛苦地继续这项工作。

一边哺乳一边工作很不容易。我不知道你是否会遇到一个职场妈妈讲的故事完全不同，但是你可以做得到，这本书也可以帮到你。

这是一个没有评判的地带

我写这本书假定的前提是你爱自己的孩子，你花了许多努力和精力去学习如何做一个新妈妈。孩子的一声妈妈就足够了。这就是给妈妈最好的颂歌。我花了很长时间让自己相信这个道理：你作为母亲的价值不是用盎司来计量的。

如果你拿着这本书，我猜想有两件事是准确的：第一，你已经听说并且汲取了许多关于哺乳好处的信息，既有益于孩子，也有益于你自己。第二，你知道母乳和配方奶粉的区别。我不是要说服你去做什么。我在这儿，你在那儿，我们在书中相遇。

在这本书的字里行间你看不到评判（除非是那些混蛋，才粗暴地对待你泵奶，或者试图因为你决定哺乳而羞辱你）。我希望你通过自己的努力找到工作和做母亲的平衡。是否哺乳？哺乳一周或两年？无论你选择什么，你都是孩子可以依赖的最棒的妈妈。

得到支持

我读过许多关于哺乳的书。我欠这些书一个感谢，谢谢它们帮我找到抚养新生儿的技巧。这些书包括《女性特有的哺乳艺术》《哺乳妈妈指南》。当你困惑于哺乳抱姿、涨奶、供奶、保存母乳、安置母乳以及如何解决许多常见问题时，这些书简直是金矿。我建议你手头应该备上一两本这样的书。

我不是一个哺乳领域的专家或医生。如果你需要医生的建议，或你从一开始就想学习怎么哺乳，请咨询专业人士。

我也从许多鲜活的信息源受益颇多。尽管你不得不在陌生人前，在胸前抱着一个脏兮兮的椰菜娃娃。胎儿期的哺乳培训班可以揭开这个过程的一些神秘面纱。和哺乳顾问、儿科医生、支持哺乳志愿者聊聊，也让我受益良多。

在这本书里，我将用哺乳专业人士这个包罗甚广的词语泛指各种哺乳培训师。你身边有许多专业人士和志愿者。在第十八章，你可以找到由一位哺乳顾问写得非常全面的概括，涉及各种支持哺乳的资源。

有许多专家可以帮助你。这本书永远不可能取代这些专家。我求助的有些专家拯救了我的生活，而有的专家则完全不适合我。你需要自己找出适合你自己、你的生活方式和哺乳方式的专家和资源。对于那些不尊重你的需求和抚养孩子的哺乳方式的专家，要有勇气转身离开他们。找到了正确的支持者就要坚持下去。如果原本应该帮助你的人让你感觉自己像一个废物，你就应该开始寻找新的帮助者。

不过当你要了解如何熬过一个漫长的工作日，而不用冲洗泵奶配件时，我就可以帮到你了。我万分高兴可以和你分享几百个妈妈从哺乳和工作过程中学到的心得体会。

你不必完美，因为从未有人可以做到这一点。但是我希望当你读完这本书时，你能受到教育，可以掌控局势，感觉有人支持你全力以赴。