本书从宝宝的情感出发，教大家如何与宝宝建立彼此的信任，如何帮宝宝建立安全感，如何排除环境因素对宝宝睡眠的干扰，如何解决常见的身体问题对宝宝睡眠的影响，如何调节喂养问题与睡眠的关系，如何合理安排活动以解决宝宝消化和胀气问题，以及如何根据宝宝各月龄段的特点，制定不同的睡眠程序，选择不同的哄睡工具。