在这个竞争激烈的社会中，要想从人群中脱颖而出，就必须培养良好的习惯。日本ZM精神科医生桦泽紫苑在本书中以脑科学知识为基础，从50个切入点阐述如何合理安排生活习惯工作事务人际关系等，并针对每个切入点整理出3～4条行动要点，为你指明了一条操作性极强的习惯养成路径。只要跟随书中的指导和练习，你也能很快将自己从烦恼、压力中解放

本书运用心理学、临床医学等学科的知识，分析情绪的成因、情绪种类与运作、情绪调节及其转化、情绪关怀与个体成长，深入剖析情绪对个人的影响，让情绪转化成一种健康的生命动力，引导读者踏上成长之路。正在受情绪困扰的人或希望多了解情绪的读者，在阅读本书后会更加了解、接纳和肯定各种情绪，能够更坦然地面对生命中的忧、怒、哀、乐。

你是否觉得自己被工作压垮了？你每天在职场上的工作效率、幸福感和成就感如何？当你在工作中感到不快乐和有压力时，你很难专注于手头上的工作。当你的注意力无法高度集中时，你会感到身心疲惫。简单地说，专注力与你在工作中的所想、所感、所做的每一件事都有联系。本书向你展示专注力机制是如何运作的，以及如何主动调控和训练专注力，使之变得

事情的发生没有好坏之分,而是取决于大脑如何感受。透过五种训练、七大步骤,把「不幸的大脑」转变为「幸运的大脑」,让负面情绪激发正向改变。每个情绪选择,决定你是往好或坏的方向前进。而心情是好或坏,则来自于大脑产生的知觉反应。因此,只要改变大脑的使用方式,就能改变你的人生。曾接受日本经营之神松下幸之助指导、拥有多年人才教育训

本书以孝亲尊师、尊老爱幼为核心教育理念，倡导父母以身作则，亲师合作，家校配合，结合中华古代圣贤智慧以及作者自己多年的教学经验，总结出41个对学生健康成长十分重要和受用终生的好习惯，如敬老爱幼、尊敬师长、诚实守信、谦虚友善、勤学好间、朴素节俭，等等。同时作者还在本书中对养成这些好习惯的意义与方法做了详细的解读与诠释。本书

本书首创性地在情感体制的研究视角下，历时性地剖析了我国不同社会历史背景下情感社会化问题的复杂性、差异性和多变性。通过选取跨越五十年历史的《中国少年报》上知心姐姐相关栏目的全样本作为研究材料，采取定量与定性相结合的历时性内容分析法，展开纵向和横向的多角度探讨。随着情感体制的变迁，情感社会化的话语建构及实践亦在不同方面发生

为什么减肥和控制饮食对我们来说如此困难？衣柜里的衣服越来越多，我们为何难以舍弃？租房时的中介引导和看房顺序藏着什么心理玄机？信息时代，各种新闻满天飞，我们如何辨别真假？钱越多，我们真的越幸福吗？……本书通过典型的心理学现象，为我们揭示大脑是如何做决策的。在决策的过程中，大脑受一系列因素的影响

人们经常认为自己的记忆力不够好，在面对记忆难题时束手无策，不知从何下手。殊不知，记忆有着其独特的规律和方法，只要掌握和运用这些技巧，就可以让我们的记忆力发挥出不可思议的效用，在短时间内记住大量的信息。无论是成千上万的数字、五颜六色的图形，还是密密麻麻的文字，都能高效记忆。在《不可思议的记忆秘诀》这本书中，作者使用了通俗

自《哥德尔、埃舍尔、巴赫：集异璧之大成》面世以来，侯世达在许多作品中一再强调他的哲学：人类伟大创造性的核心机制在于类比。类比即流动性概念间的转换，这些概念从一个复杂的多层架构中涌现出来，该架构中交织着诸多“自下而上”和“自上而下”的影响。作为侯世达与“流动性类比研究小组”多年实践工作的集大成之作，本书对一系列旨在模拟创

本书是学习如何教他人自我关怀的权威指南，作者克里斯托弗·杰默和克里斯汀·内夫在本书中回顾了静观自我关怀相关的理论和研究，并描述了静观自我关怀课程独特的教学方法。读者将逐步了解八周的静观自我关怀课程内容，如何教授课程内容并辅以自己的经验，如何与团队成员互动，管理团队进程，并克服常见的障碍，以及如何将自我关怀融入心理治疗等