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情绪药箱

情绪药箱

定　　价：79 元

  • 作者：(美)马修·麦凯(Matthew McKay)，(美)玛莎·戴维斯(Martha Davis)，(美)帕特里克·范宁(Patrick Fanning)著
  • 出版时间：2024/1/1
  • ISBN：9787111740179
  • 出 版 社：机械工业出版社
  • 中图法分类：B842.6 
  • 页码：334
  • 纸张：
  • 版次：1
  • 开本：23cm
  • 商品库位：
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读者对象:大众读者

本书包含20种循证技术，形成了针对忧虑、抑郁、愤怒、拖延、完美主义、强迫思维等普遍心理问题的实用治疗方案。书中每个治疗方案都有明确的、易于遵循的步骤。主要内容包括：制订自己的治疗计划；发现自己的自动化思维等。
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