《闪电增肌》的目标读者是健身增肌零基础人群。从带着“增肌小白”认识健身房和健身器械开始,本书由简到繁系统地讲解了增肌训练知识和技巧,包括增肌训练要素解析、增肌训练运动解剖与动作分解、增肌训练计划制订、增肌训练营养搭配、增肌训练运动损伤预防,以及增肌同时如何减脂等几大部分。本书语言风格轻松幽默,综合了大量高质量的科学研究
德国功能性训练专家阿尔马赫博士首创的动物动作模拟训练,是适应人体生物力学、调动全身肌肉链与关节的多维功能性训练体系。这套训练方法能够帮助现代人回归真正自然的运动方式,唤醒人类基因中埋藏的运动天赋。动物是天生的运动大师,它们的动作是进化所赋予的、*高效的运动模型狮子的力量、猎豹的柔韧性、野猫的灵敏性都令人惊叹。通过不断模
本书内容分为:人物流传、文化流传、拳术流传。人物流传和文化流传从起源、体系、发展、人物等谈起,以文献资料的形式较详尽地介绍了开派宗师卢嵩高来沪时间、居住环境、传奇故事及照片、拳械源考、经典谱论等;拳术流传介绍了入门六式、入门四炮、六合大撞等经典练法。
《上海体育年鉴》是系统记述上海体育的年度资料性文献,创刊于1992年,每年出版一辑。本年鉴记述时限为2017年1月1日-12月31日,反映上海发生的或涉及上海的体育大事、新事,为记述事件的完整性,个别条目内容或统计表中的数据超出上述时限则跨年度收录。本年鉴采取分类法编排,按事物属性共设16个部类,各类下设直接条目。为保
《精彩表演(7岁+)/邦臣拼图》拼图含一张场景拼图,拼图展示了剧场舞台剧的精彩表演。孩子通过玩拼图,不仅可以手眼协调,锻炼专注力和自信心,另外,拼图的插画富有想象力,充满故事感,孩子拼完拼图还可以描述画面,培养语言表达能力。
《星际探险(7岁+)/邦臣拼图》拼图含一张场景拼图,拼图画面是人们悠闲度假的情景。孩子通过玩拼图,不仅可以手眼协调,锻炼专注力和自信心,另外,拼图的插画富有想象力,充满故事感,孩子拼完拼图还可以描述画面,培养语言表达能力。
本书从高尔夫球运动发展历史、基础知识入手,重点阐述了高尔夫球运动基本技能及实战策略、身体及心理素质训练。通过多种形式的练习方法、互动游戏、比赛挑战及线上教学,寓教于乐,让青少年熟悉高尔夫基本技术、战术及赛事规则。本书是大中小学生高尔夫球运动普及读物、青少年高尔夫球培训教材,使用对象包括大中小学校及社会高尔夫球培训机构,
“千秋邈矣独留我,百战归来再读书”,晚清中兴名臣曾国藩这样勉励其弟曾国荃在连年征战之后好好读书,修身养性,大展宏图。抓好大学习、大交流、大改进、大提升,要搭建一个思想碰撞、智慧交流、情感共鸣的平台,要编制一批贴近实际、指导实践、推动工作的书籍。为此,临矿集团党委从1300多篇浙江大学学习论文中选取40篇文章,以《之江问
本书分为:初识、比较、探索、类型、计算、秘密、连通、立体等12章内容,介绍了不同情况的迷宫及迷宫的解法。
大学体育是大学教育系统工程中的重要组成部分,是学生接受体育教育的*后阶段,也是实现大学生全面和谐发展、促进终身体育观形成的重要内容和手段。充分发挥大学体育在大学教育中的全方位、多功能塑造全面发展的高素质人才的作用,学校教育要树立健康*的指导思想,切实加强体育工作,这就是要求大学体育要充分利用大学体育教育与环境,使大学生