现在是快节奏的信息时代，很多人虽然享受了丰富的物质生活，却常常被情绪问题困扰，无法获得真正的快乐。原因就在于没有习得化解坏情绪的正确方法。本书分为十章，作者从认识情绪到管理情绪，介绍了很多实用的方法，并从情绪类型的角度，详细地讲解了各种坏心情的排解之法。通过心理分析与疗法学习、案例应用的结合，力求让每一个人掌握坏心情的

背诵圆周率、扑克牌、无规则图形，识别1770张美女模特面孔，分辨二维码……这些酷炫的记忆表演背后的秘密是什么？有人天生就是记忆大师吗？我也可以成为“superbrain大脑”吗？世界记忆大师石燕妮和中国脑力培训著作等身的石伟华老师携手登上天才对话节目，正式开讲记忆法行业中的“秘密”。读完《高效记忆：你也能1小时记住10

心理学研究表明，生活中的许多问题与烦恼，都是反刍造成的。反刍是一种持久的、循环的抑郁思维，表现是使人们以自我为中心、以过去为主导、集中于负面内容,而且很容易陷入停不下来的恶性循环。 ·每次想到过去做的蠢事，都觉得自己的人生完蛋了?·凡事总是先想到消极的一面，每天负能量满满?·一

记忆与元记忆是基础心理学领域十分重要的内容，是人类心智本能的研究的关键所在。本书是系统探讨记忆与元记忆研究的著作，是作者近30年来对记忆与元记忆研究成果的集大成，全书对该领域的经典理论、基本观点与知识体系、国内外的相关研究视点进行了系统地归纳与总结。并对记忆和元记忆领域的新近研

"成功者掌控情绪，失败者被情绪掌控。事实上，喜怒忧思悲恐惊等情绪表现，恰恰是成功与失败的关键，这些情绪的组合有着非凡的意义，掌控得当可助你成功，掌控不当就会导致失败，而成功与失败完全由你自己决定。

记忆力的容量和效率并不是固定不变的，它们是可以提高的，本书将向你展示提高记忆力的方法。本书作者、记忆大师迈克尔·蒂珀将指导你运用他经过反复验证的技巧，将你的记忆力提高到惊人的新水平。发现你的记忆能力，并将其加以进一步的运用。阅读本书，练习运用一些简单快捷的方法来记住常用的信息，比如密码、电话号码、路线和列表，借助一些方

苏珊·布莱克摩尔在这部奠基性的著作中系统阐述了模因论(memetics)，指出模因作为文化的基因，是人类之所以演化出硕大的头颅、发展出复杂的语言、追求性的愉悦、崇尚利他主义，以及执著于信仰、自由和自我意识的根本原因。我们只是模因操纵的机器吗?文明的幕后真相只是这些无意识复制子的优胜劣汰吗?反抗模因“暴政”的希望是否存在

本书旨在促进情绪和情绪相关障碍患者和家属对疾病和症状的认识，了解如何在接受医学治疗外，通过自我调整，尤其是从人际关系、饮食、睡眠、运动等日常生活方式中进行调整，加强自我管理。从而不仅有助于疾病的治疗，减少复发，更有助于生活、社交和社会功能康复，从而降低社会经济负担。通过传统媒介和新媒体结合的方式，帮助患者和普通民众如何

本书为涂色类插画线稿。随着年轻人工作、生活压力越来越大,很多人需要一种“静下来”的解压方式,从忙乱的生活中把自己剥离出来。前些年大热的《秘密花园》,掀起了一波“涂色解压”的热潮。当前心理问题已经越来越受到人们的重视,抖音、小红书上重多心理学科普大号科普的知识,很受用户欢迎。大家都能从这些知识中,看到自己的影子,引发心理

本书作者曾在美国学习愤怒管理,并且是把它引进日本的第一人。他汲取过去著作中的精华,写下了这本管理愤怒的心理训练方法“最佳版”,成为了跨幅最大,最通俗易懂的教科书。建议初次接触“愤怒管理”的读者把它当作学习管理愤怒情绪的第一本书入门书,如果是已经学过的人也可以再通过本书重温复习。