你是否有这样的体验？·拼命努力试图把一切做到最好，即便如此，还是觉得自己不够好。·从不满足于自己的表现，总是将自己与他人进行比较，甚至因此陷入焦虑、抑郁。·纠结于细节、患得患失，因此消耗了大量时间和精力，错过了好机会。·拼尽全力追求某个目标，把自己搞得筋疲力竭，却

如何能在艰难时刻获得幸福和希望？哈佛大学积极心理学家沙哈尔教授在本书中提出了SPIRE幸福模型，提示我们可以通过5大关键要素来追求幸福：·精神（Spiritual）:我们如何在士气低落、精神低迷的情况下，依然能找到生活和工作的意义与目标感？·身体（Physical）:究竟什么是有效的休息与恢

《向上突围》由超级畅销书《富爸爸穷爸爸》的作者莎伦·莱希特、励志演说家格雷格·里德携手打造。本书沿着拿破仑·希尔的路径，向读者分享了很多千万富翁成功的故事，这些成功人士的故事不仅励志，而且真实，能让你变得更自信、更专注、更有活力，最重要的是准备采取行动，为实现自己的成功与财富而

当情绪失控时，如何战胜焦虑，通过持续小赢的积累实现终身成长？当认知遇到瓶颈时，如何打破思维定式，实现向内探索和觉察？当面临职场危机时，如何实现工作技能与专注热爱的相互转换、相互促进？当忙碌裹挟生活时，如何避免行为与目标的偏离，追寻人生的意义？当组织身处逆境时，如何强化信任联结，提升团队的幸福感和复原力？…

在现代生活中，我们对工作和效率过度的、不健康的追求，让人筋疲力尽、迷失方向，而与真正的创造、健康和幸福越来越远。本书从根本上破解了这一误导性的社会文化，从200年前的工业革命，到生物进化史中不变的人性，再到如今人们的种种错误信念，本书提供了十足可信的“躺一下”的理由。同时，这也是一部实用的操作指南，帮助读者摆脱为了繁忙

本书是作者接连遭遇丧亲之痛后的人生回顾,并总结出一套克服伤痛、重启生活的方法。在不到两个月的时间内,三十一岁的诺拉接连经历丈夫患癌去世、父亲去世、第二个孩子夭折。面对一连串的重击,天性乐观且强悍的她决定组建一个丧亲者组成的俱乐部--性感年轻寡妇俱乐部,看看会不会被生活对她开的巨大玩笑打败。本书中,作者真诚地袒露自己的伤

本书分为五章，包括找到自我定位、建立健康的亲密关系、树立对金钱和购物的正确认知、打造属于自己的安全感、培养积极向上的生活态度、护肤美妆的心得体会，等等。这是作者根据自己一路的成长经验和思考总结汇总而成的分享。即便不是一生下来就被选中的幸运儿，我们依然可以用自己的努力去改写属于自己的剧本，通过思考和行动逐步找到自信并变成

本书是一本帮助女性看清生活中的那些绊脚石、帮助女性跟那些无用的东西划清界限、帮助女性找到正确的前进方向以及成就最好的自我的书。作者凭借所学的心理学专业知识，助力女性在工作、生活中活出精彩的自我，并告诉女性如何重新掌控自己的生活，使其成为自己的全部。在本书中，作者解构了破坏女性的常见行为模式，并提出了创造真正服务于女性成

本书是吴主任的新作，聚焦实现自我成长的核心方法！吴主任善于洞察生活，并根据自己的生活经历和社会阅历，从中总结出一些道理和方法，给所有在生活中感到迷茫和焦虑的读者一些启示！就像吴主任在前言中所说，在命运决定你之前，保持好奇心，保持耐心，终身学习，慢慢积累。如果有人能从字里行间得到一些鼓励，获得一些力量，那么这本书就有价值

爱自己是一种需要学习才能获得的能力，只有不断地练习，才能在通往幸福的旅程中所向披靡，游刃有余。 这是一本既可以自己书写练习，又可以与人分享交流的书，富有创意的设计、五彩缤纷的着色、生动有趣的测试和练习，让你不经意间融入，意想不到地顿悟，每一页满满的都是馈赠。 在第一部分里明白了为什么爱自己那么重要之后，第二部分你将在作