本书针对中老年群体，提出了“中老年人要吃什么、怎么吃才最健康”的问题。全书分为三个部分，包括：中老年人饮食与健康、中老年人保健食物这样吃、中老年人常见病这样吃。书中每一道菜例，都附有一个二维码，只需轻轻一扫，就能够观看该食谱制作过程。

本书精选173道实用且美味的调理食谱，并将日常生活中的常见病按照临床上的分科，分为七科别，分别是消化内科、呼吸内科、心脑血管及内分泌科、骨科、泌尿科、生殖科、生活杂病。

本书共选文章220多篇，分谷物类、蔬菜类、水果类、食用菌类、干果类、水产类、肉蛋乳类、药物类8个章节编排。主要包括：功高味美话红薯、黑大豆与淡豆豉、化湿健脾扁豆、黄金食物话玉米、健身美容话苡仁等。

本书秉持“疾病治疗靠医生，养生保健靠自己”的理念，通过本书可以帮助读者认识各种常用蔬菜的营养和养生效果，让你成为全家人健康的守护神。

您想摆脱虚弱、乏力吗？您想走出亚健康状态吗？适宜的进补不可忽视。本书将告诉您：补品、补药的“性味”，进补的方法，进补的注意事项，补药、补品的成分、功效，不同季节、不同体质等的进补，以及临床常见症状和各种常见疾病的调补。

本书以传统中医理论为原则，以古代易经学说为指导，提出五行中药、五行方剂、五行音乐、五行饮食、五行锻炼等独具特色的养生法，阐述调养体质的五行诀窍。

本书运用通俗易懂的语言，深入浅出地介绍了头部保健按摩的作用机理和常见疾病的家庭按摩疗法，并配以大量图片使你更直观、更明了地学习和掌握各种按摩技巧。

本书以病证为篇,主要收集记录了名中医的临床经验方论、病种、病例,发表了对中医理论的一些见解,并记述了作者从医之经验、临症之感悟、养生保健之方法,以期表达作者“用学识、经验、责任心和爱心去帮助有需之人”的人生价值观。是一本实用的中医保健医书,对中医生以及广大读者有参考价值。

学做药膳不生病

本书介绍了很多食疗方，并且根据男女老幼、内科外科的不同对各种食疗方进行分类，同时对其原理做了解释。