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足球力量训练（足球体能训练丛书4）

本书是力量举教学的经典著作，本书作者拥有力量举训练25年的指导经验，并对力量举的训练和技术有深刻的理解，研究出一套科学、完备的力量举训练方法及力量训练计划，能够为给为读者的力量举训练带来有价值的帮助。通过本书可以了解到不同水平运动员的训练方法以及在力量举训练和比赛中所运用的各种训练动作的技术要领。耐心地实践书中的每一个

一味地追求瘦已经成为过去式，带有肌肉线条的美成为健身者的新宠，因此，规律地进行抗阻训练成为诸多健身者生活中不可缺少的一部分，进而随时随地能够进行抗阻训练成为一种必然需求。在诸多抗阻训练器材中，弹力带以其占地小、携带方便、安全性高、使用方便等特点，深受健身者的喜爱。但是如何选择弹力带，利用弹力带训练时如何设置合适的训练量

《棋武启蒙》教材，包括围棋启蒙、武术启蒙、推手启蒙和武术初阶，根据少年儿童的生理和心理特点进行编写，在内容选择和创编上有以下显著特点：内容针对幼小初衔接。全书围绕身体健康、意志品质、好素养、好习惯，培养创新与合作能力，增强社会适应性，通过学棋习武，设计了31个游戏活动、31个体能练习、多种礼仪习惯、2大类导引活动（明目

灵活性训练是为了让自己运动得更加自如，这是所有身体训练的前提和基础。本书可以帮助读者发现和解决常规体育运动、缺乏锻炼活动，或是日常生活中易造成的灵活性基本问题。如果你正在遭受持续性或是剧烈的疼痛，或在某种运动中屡次失败，或总是无法通过某些体育测试，那么你应当尽快阅读本书。本书分为四个部分，分别从疼痛、运动、呼吸与灵活性

本书主要包括武术概论、武术基本功、武术教学、武术竞赛组织与裁判、初级长拳、初级剑术、初级棍术、太极拳、八段锦功法等内容。传统武术是中国武术的主要运动形式，也是我国各级各类学校体育课的教学内容之一。传统武术教程作为普通高等学校民族传统体育专业主干必修课程，不仅是民族传统体育专业学生必须学习的技术实践课，也是体育学类各专业

小花仙以花仙、花朵、精灵为基本元素构建起奇妙的世界观。IP深入游戏、动漫领域，拥有庞大的粉丝基础。 《花之扉》为小花仙IP的设定集，是一本全面介绍小花仙IP的正式出版物，对热爱这个IP的粉丝来说有着重要的纪念意义。 设定集《花之扉》由设定集本体与附录画集两册组成。设定集本体内容有游戏与动画两大章节：其中包含80余位角色

本书共分为12章，主要对体育运动和足球专项体能训练的生理学研究与知识进行了详细的阐述。通过大量的科学研究对于运动过程中的有氧供能，无氧供能，呼吸，循环系统，血液的构成及肌纤维类型等方面的内容进行了研究和论证，从而引申到在运动训练及足球训练中应该注意哪些要素，并为运动训练过程中原则的把握，计划的制定，训练的监控提供了科学