这是一本讲透科学呼吸方法与本质的书。本书汇集东西方观点，有关鼻腔与胸腹腔解剖生理学，以及瑜伽调息法。呼吸不只是单纯的生理现象，呼吸的节奏及速度，反映着一个人的身心状态。数千年来，瑜伽士皆认为：呼吸是身体与心理之间必要的连结。斯瓦米·拉玛与两位美国知名医生，分别从东方与西方的视角，对呼吸进行全面的审视，从胸腔与腹部的物理

本书向读者介绍了二节棍这种家喻户晓、且具有文化符号意义的中国功夫，提供了简化便利的练习指导、深入浅出的文化探源，适合作为普及读物，引导潜在兴趣人群接触认识中国武术，体会武术的乐趣和文化内涵。本书的文化普及内容深入浅出，具有一定的严谨性，并非泛泛的资料汇编，而是融合了作者多年的研究成果和科学考证。此外，书中的练习指导简易

本书是一本探讨高校啦啦操教学的专著。目前，全国各高校普遍开设了啦啦操教学课程，致力于培养身心健康成长并具备民族创新精神的高素质人才。将啦啦操纳入体育教学体系，符合现代教育理念，有助于丰富校园体育文化内涵，推动校园体育文化的发展。因此，对高校啦啦操运动教学进行创新性研究具有重要的现实意义。通过阅读本书，读者将对高校啦啦操

本书主要对校园足球教学创新和校园足球后备人才的全方位培养展开系统研究，首先分析校园足球的发展状况与发展策略，其次对校园足球教学指导与改革创新展开深入研究，以促进校园足球教学的发展。再次详细探究校园足球后备人才的培养理论与方法，包括校园足球后备人才培养理论与模式、校园足球后备人才基础素质和实践技能的培养以及校园足球后备人

本书首先全面介绍与解析体育原理，主要包括体育的本质、体育的目的任务、体育的内容与实施路径以及体育与各种社会现象的关系。其次，本书对学校教育中的体育原理进行详细分析，包括学校体育教育原理、学生体育学习原理。最后，本书从不同视角分析体育的发展趋势，探索学校体育教育的改革与发展路径。本书紧扣主题，结构完整，内容丰富，详略得当

体育课程具有促进学生全面发展、传播体育文化、促进体育学习活动生活化等重要功能。体育课程设计必须突出鲜明的设计理念，并在课程实施中重点加强教学模式的设计与创新。本书主要围绕体育课程设计与教学模式创新展开研究。首先分析体育课程设计概论，然后重点对体育课程设计要点与创新、体育课程教学设计、现代信息技术下的体育课程教学设计展开

本书是中国篮球协会小篮球课题组历时多年，在总结近年小篮球教学经验的基础上，按照“小篮球大梦想”主旨的要求而创作，内容涵盖了篮球的发展历史和文化拓展、小篮球技战术教学、球员训练目标、球员实力提升等知识点。可以说，这是一本专为小篮球球员如何学习新的规范技能，如何强健体魄、增强体质，如何培养良好的品格和体育精神而编写的篮球学

本书从1896年上海交通大学的前身——南洋公学建校说起，讲述了交大体育史上的重要事件。1896年，上海交通大学的前身南洋公学成立，随着学校师范院开学，体操被列入学校正式课程，福开森来校任教后，足球、排球、网球等运动也逐渐开展起来。此后，修建体育场、与其他大学进行体育比赛、举办校运动会、举行体育联合会运动会、成立各体育部

本书共四个模块：基础理论、运动教学、形体塑身运动、民族传统体育类。内容包括：体育与健康概述、大学体育养成教育、田径运动、篮球、健美操运动、体育舞蹈、武术、散打、跆拳道等。

本书专为女性读者打造，通过图解的呈现形式，清晰准确地描述了大多数适合女性的健身健美力量训练动作。全书从女性最重视的臀部开始，分区域强化臀部、腿部、腰腹、肩背，共计117个训练动作，去除理论讲解，直接由动作讲解入手，以拉伸运动结束。每一项训练都配有专业水准的人体解剖插图和正确运动技巧的说明，细致入微地告诉你，在做这些运动