筋骨酸痛、易筋搞定是深具传统的南少林骨伤流派结合现代人的生活应用而提出的口号,本书总结其多年实践经验,为读者提供简便易学的养生保健功法。图书:◆部分介绍了从身体、气息、心念三个维度调整健康的方法。◆第二部分对南少林易筋经十二式功法进行详细介绍,动作、呼吸等要点讲解清晰,还原功法的本来面目及其养生价值。◆第三部分讲解南少
武术作为中国的国粹,是中华民族传统文化的组成部分。家喻户晓的少林武术便是其中极具代表性的门类,是中国武术的重要象征。本书将少林剑术进行编排出版,是对积累和沉淀的少林武术资源的再一次整合和展示,更紧密契合了时代的要求。
武术作为中国的国粹,是中华民族传统**的组成*分。家喻户晓的少林武术便是其中极具代表*的门类,是中国武术的重要象征。通过本书,读者可以研习刚柔相济、闪转腾挪的少林功夫,可以感悟其中凝结的中华智慧,可以领略武术文化的博大精深的少林刀法。
本书结合普通大学生体育教学指导纲要编写,以探讨的形式,多层次、多角度地详细阐述了太极拳的练习方法,太极文化的内涵,太极文化与在校大学生的学习、健身的关系等。
本书运用系统工程理论,通过模拟高校体育对学生发展核心素养影响因素的变化,建立定量分析模型,结合现行高校体育课程体系和教学质量评价体系产生的影响,对其进行定性分析,确立最优的以学生发展核心素养为基本框架的高校体育课程体系。
本书共分为6部分:第1部分介绍了身体各部位的骨骼结构、常见肌肉骨骼失衡问题及结构评估方法;第2部分讲解了身体各部位主要肌肉的解剖学结构、运动功能及其对肌肉骨酪失衡问题的影响;第3部分阐释了纠正性训练的主要内容、作用原理和注意事项;第4部分讲解了纠正性训练三大步骤具体动作练习的目标部位、执行步骡、推荐训练量,注意事项、进
本书内容包括:大学生体质健康的意义、个性化体育教学应时而生、个性化体育教学现状、现阶段个性化体育教学的可行思路、个性化体育教学的基础工作、个性化体育教学的管理建议、对教师职业能力的新要求、更新大学体育教学理念、将体育教学改革纳入人才培养计划、大学生体育活动方案设计与锻炼原则、完善考核和评价办法、大学个性化体育教学机制及
《普拉提家中自我康复练习》主要分为四个章节。其中,第一章和第二章主要以历史性和理论性知识为主,讲述了普拉提的历史和发展、训练原则和注意事项。笔者力求用通俗易懂语言,对造成现代人慢性损伤和慢性疼痛的机制进行去复杂化、去理论化的讲解和描述,推动“防”大于“治”的科学训练理念,为后续的训练实践部分打下坚实的理论基础。第三章和
图画捉迷藏
新时代以体育场馆服务业为主导的体育小镇培育模式研究