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本书共六章,内容包括:珍珠球起源与发展、珍珠球运动与健康、珍珠球运动训练、珍珠球比赛的技战术应用及竞赛规则、珍珠球训练的疲劳恢复与营养补充、珍珠球运动常见损伤与运动性疾病的防治。

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本书主要内容包括吴式太极古拳之追古述今、吴式太极古拳基本技术知识、关于盘架子一太极拳十要、吴式太极古拳108式拳谱、吴式太极古拳108式动作详细分解、太极拳发力、太极拳技击、太极十三势、养生八法、吴式太极古拳传承谱系等。书中将从初学者入门着手，详解吴式太极古拳中的一招一式，规范古拳的拳架标准，还有练习太极拳需要的基本功

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开始运动时，该如何知道什么运动适合自己？如何拟定运动计划？如果有疾病的话，可以做什么样的运动改善呢？本书作者以近十多年的教学科研经验，配合团队的运动成果与建议，将分三篇共计10章内容，深入浅出说明体育健身过程中的种种疑问，让体育健身指导浅显易懂，并能融入生活，具有操作性。

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本书在参考了有关微格教学以及课堂教学技能研究的基础上，结合体育学科教学的特点，全面地介绍了微格教学理论和实践体系的发展，详细解读了微格教学中各项技能的概念、作用、类型和应用要点，并加入了主要教学技能的相应实训指导，为体育微格训练提供了明确的目标要求和相应的实训材料，本书易于理解，便于操作，有利于高校体育教师指导实训环节

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