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本书为《围棋入门精练1500题（视频解答版）》的提高篇，旨在让学棋者学会做活与杀棋、加强中盘战斗力、强化吃子技巧、提高对杀分析能力，将学习和训练的成果迅速转化为实战技能。涉及的内容主要有棋的死活、中盘基础、吃子技巧、接触战基础、对杀基础等。《围棋入门精练1500题》分为基础篇和提高篇两册，融汇作者20余年围棋基础教学经

本书分政策解析、数据分析、案例剖析三大部分。在教育部体育卫生与艺术教育司指导下，以第三方视角立体化、直观性、多角度呈现了2019年和2020年中国学校体育的国家重大战略和学校体育的改革发展。本书为系列报告，客观记录和分析中国学校体育发展，是全国各级教育行政部门的重要指导用书，是研究机构、普通高等学校、职业院校、普通中小

城市马拉松因何火热？中产阶层为何成为了跑者群体中的主力军？本书在借鉴社会学和社会心理学有关理论的基础上，采用质性研究方法，对中产阶层参与马拉松健身现象进行了多维度的阐释，系统分析了这一现象背后的社会文化与心理动因，这一运动对于中产跑者的身体规训、阶层区隔、自我认同以及意义寻求等方面所起到的重要作用。本书指出，中产群体对

本书以长角羚（张赫赫）和蚊滋滋（赵天晓）两人在北京平谷浅山地带的七年农耕生活为主线，分别从“里山技”“里山食”“里山客”三个角度，以文字、彩铅手绘图结合的形式，分享与永续生活相关的自然观察、生存技能以及趣味故事。本书希望通过介绍可持续发展态度、技能、常识以及与自然亲密接触的动人细节，为都市人带来崭新的生活灵感。

本书详细讲解了铅球、铁饼、标枪和链球这四个田径投掷项目的内容，涵盖从投掷运动的生物力学基础到具体项目的实际训练指导，是一本完整介绍投掷运动的指南。全书共分为6章，第1章主要介绍了投掷技术的生物力学基础，为投掷运动的训练提供理论依据；第2章介绍了运动员如何在投掷运动中发展力量与爆发力，针对运动员的力量训练和技术调整，介绍

自行车骑行训练突破是一本专为公路自行车骑行爱好者量身打造详细的力量与体能训练指南。全书共分5个部分，介绍了身体的评估方法，然后讲解了关节活动度拉伸矫正训练动作，有支撑的活动控制能力矫正训练动作，无支撑的活动控制能力矫正训练动作等内容，之后给出了完整的综合力量训练方法等。本书适合所有公路自行车骑行爱好者，尤其适合那些希望

零基础学杨氏太极拳为中老年人学习太极拳而专门设计的“大字版”指导书，本书在绍杨氏太极拳的基本体式与手型及基本步型的基础上，以500余幅高清连拍图结合细致的文字说明的方式，对24式杨氏太极拳连贯套路进行了讲解，无论是热爱太极拳的入门级练习者，还是有一定基础的练习者，可以从书中找到想要的知识和技法。

健身美学由中国女子健美运动员、人气健身科普博主赵鑫专业打造。作者从帮助女性了解自己的身体开始，解答了一系列女性健身入门者可能遇到的问题，例如月经周期与训练安排、训练目标、时间规划、合理膳食等，并展示了一系列基于小器械和徒手训练的、由基础到进阶的训练动作，每个动作提供了细致的指导，包括详尽的训练步骤、注意事项、训练安排及

看图学下象棋作者葛超然，象棋职业选手，拥有丰富的比赛经验。本书从象棋的基本构成要素入手，详细讲解了象棋的专业术语、对局记录、读谱方式以及比赛规则。书中不仅利用案例演示的方法解读了十一种象棋杀法，还根据棋局形势的变化，循序渐进地分步骤详细介绍了象棋的开局原则和开局种类，中局的形势判断方法和战术技巧，以及5种残局决胜方法。