本书分强体防疾八段锦和24式养生简化太极拳两部分，内容包括：千年魅力，治病益身八段锦；分布图解，站势八段锦；千年传承，寻根溯源话太极；分布图解，24式简化太极拳等。

该书稿为2023年度云南省少数民族优秀文化保护传承工程项目成果之一。书稿对弩的起源、发展、云南少数民族射弩文化及其作用、云南民族传统弩弓和弩箭的制作、射弩技术教学与训练、少数民族传统体育运动会、射弩促进民族交往交流交融的实践与思考等方面，对云南省各民族群众中开展的射弩活动进行较全面、综合、系统的研究，并进行了相应的整理

易筋经

明代射书出版发达、射艺流行，是我国射箭发展史上一个重要时代，高颖《武经射学正宗》一书是明代射书中的精粹，对我国乃至日本等周边国家的射艺发展产生了深远的影响。该书不见于中国大陆馆藏，长期未受大陆学者关注和研究。本次整理，整理者以日藏明代金阊本为底本，通校所见的其他四种版本，列出校记，并对全书进行注释。该书中对射箭技术方法

本教材遵照国家教育*颁发的《全国普通高等学校体育教育本科专业课程方案》和《普通高等学校体育教育本科专业各类主干课程教学指导纲要》的精神，结合多年教学实践和当下高校教学实际，与时俱进，突出教学性、实用性、科学性、针对性，使教学对象能适应未来社会的需要。在内容上，本书将增加段位制教程、太极功夫扇、健身气功等，从武术教学实际

为全面落实习近平新时代中国特色社会主义思想，为教师教学提供更加丰富的资源和支撑。在我国种类繁多的民俗体育项目中，龙舟运动是最具代表性的项目之一，其历史之久、流传之广、规模和影响之大，是多数民俗体育项目难以比拟的。龙舟运动是一项集众多划手依靠单片桨叶的划桨作为推进方式，运用肌肉力量向船后划水，推动舟船前进的运动。当前各民

五禽戏

擒拿门径探幽

本教材的编写基于对监所人警察工作的深入了解和对实际需求的考虑，以科学、实用为原则，结合了国内外先进的防卫与控制理念和技术，涵盖了监所警察在执法过程中可能遇到的各种情况和应对方法。教材共4个模块单元，从执法理论、身体素质训练、徒手防卫、徒手控制四个方面围绕警察防卫与控制技术体系展开，旨在为监所人民警察提供徒手防卫与控制的

《武术技击方法与实践》主要介绍了散打的基本动作、基本技术、裁判规则，同时还介绍了短兵的基本动作、基本技术以及裁判规则。全文共分为上、下两篇，共计8章内容。本书的出版价值：一是传承和弘扬民族文化；二是提升武术教学与训练水平；三是提升西北师范大学武术与民族传统体育专业校本课程的建设。本书的创新之处：一是系统化，二是实用性与