本书针对各核心肌肉的锻炼建立起了一套完整的训练体系，将166种训练方法以近300副真人演示图进行示例，详细介绍了以徒手静力练习、哈他瑜伽练习、哑铃瑜伽练习、PNF拉伸练习等为代表的针对核心稳定性的训练方法，和以弹力带练习、瑞士球徒手练习、瑞士球上哑铃沙袋练习、瑞士球平衡垫上杠铃练习等为代表的针对核心力量的训练方法。编写

《全国中等职业教育规划教材：体育与健康》紧紧围绕“健康至上”的指导思想，注入众多的时尚健康教育理念，坚持“以人为本”的原则，倡导学生体育意识的形成并促进其进行锻炼，充分体现了教材的科学性、时代性、实用性。内容融合了体育、体闲、生理、心理等方面的科学理论知识，真正体现了以人为本的教育理念，突出了学生的主体地位；形式新颖，

体育概论

本书主要介绍了体育锻炼的基本原则与方法、应注意的问题、健康生活方式的建立、身体健康与心理健康，以及篮球、排球、足球、乒乓球等常见运动项目的基本技术与规则。

《青少年赛场礼仪·一点通》为青少年介绍了在体育比赛以及在观看比赛中应该注意的仪表礼仪、仪态礼仪等，希望青少年通过阅读本书提高个人礼仪修养，培养在社会交往中的实际能力，养成良好的礼仪习惯，具备基本的文明素养。

本书从体育基础理论、球类运动实践和运动技能拓展三篇进行分类讲述。理论教程详细地讲述了体育与健康的关系、体育锻炼的科学方法、常见运动损伤的处理的指导，为当代大学生体育实践学习奠定理论基础，强化健康新概念；球类实教程系统地讲述了大学校园学生喜欢的球类项目，注重对运动项目基本能力的培养、学生个性的发展、健身方法的传授和职业岗

本教材编写的出发点立足高职教育，紧密联系高职教育的特点，以不同岗位群对身体素质的要求为特征构建教学内容。在内容上体现理论“够用”的原则，突出实践性、针对性和职业性，融“教、学、做”为一体，强化学生能力培养。在教材编写结构上，采用情境和任务单元的形式，以课程项目教学为主导，以培养体育能力、开展素质养成教育为主线．采用图文

本教材突出了体育课与职业的联系性，从高职实用性体育课程的教学指导思想及理论基础入手，根据职业的不同安排高职实用性体育课程教学内容，依据高职实用性体育课程的特点改革课程设置模式，并针对高职实用性体育课程建立新的评价体系。具有以下特点：1、教学过程要注重学生对原理认知和方法的掌握；2、注重体验的过程和习惯的培养；3、内容的

在现代竞技运动中，运动员体能水平在其竞技能力的结构因素中越来越显示出重要作用，尤其是在我国体能类弱项“119”运动项目中，体能因素居于主导和核心的地位，运动员能否在激烈的比赛中获胜主要取决于其体能水平的高低。随着现代运动技术水平的不断提高，比赛场上呈现出：动作难度越来越大、激烈对抗越来越高、重要赛事密度越来越大、运动寿

本书主要介绍了学校体育学、体育生物学科、以及体育社会科学的基础理论知识。着重说明了学校体育的内涵与功能、体育锻炼促进人体健康的原理、体能锻炼的原则和方法、体育与社会政治经济文化的关系、身体形态机能的测量与评价、以及奥林匹克运动文化。最后介绍了基本涵盖大学体育课程的运动项目和一些新兴体育项目的概况及其基本技能要领、练习方