本书从《月令七十二候集解》中详细讲解节气特点;在《黄帝内经》《神农本草经》《金匱要略》等中国古代医学典籍的基础上,挖掘古代及近代医家的养生精髓。对每一个节气都有什么特点,如何才能遵循节气的变化,来达到养生的目的做了详细指导。针对现代人的生活特点和体质特点,提出二十四节气日常养生方案,讲解每一个节气气候特点和养生总原则,

本书主要选录了《东坡养生集》中与当代养生较为密切的饮食、方药、调摄、达观、妙理等卷的内容进行白话译释,以便读者了解苏东坡的养生思想,学习借鉴他的养生知识,及其豁达胸襟与乐观情怀。本书原文部分以清代康熙年间书林陈道生刊本《东坡养生集》为底本,以《四库全书》中的《东坡全集》为参校本,并参考了现代有关苏东坡作品研究的多种著作

本书分为上篇总论和下篇中医健康管理实践两部分，上篇包括绪论、中医健康管理基础两章，分别介绍了健康管理的具体内容和进行健康管理需要掌握的中医基本知识，下篇包括健康状态评估、中医健康管理、亚健康中医健康管理和疾病中医健康管理四章，分别介绍了健康状态评估方法、不同人群及其不同健康状态的中医健康管理方法。

本书是一部关于西藏苯教和佛教瑜伽的修习指导手册，本书旨在引导人们利用占据人一生三分之一时间的睡梦时间如何更好的练习瑜伽，让我们一生中的每时每刻不断培养更大的觉识。该书由中国藏学出版社出版发行，此次推出修订版，对几处翻译错误进行了修订。本书分为六个章节，其内容分别是梦的本质、梦的类型和用途、梦瑜伽的练习等。

《调养五脏提高免疫力》从中医养生和五脏调养的角度，讲述改善亚健康、提高免疫力的养生方法。 内容涉及护心、养肺、护肝、健脾、补肾等五脏养生之道、十二时辰养生、食补、按摩、运动等健康养生知识。将五脏调养与现代人生活方式相结合，给出具有实操性的日常保养方案。将排毒、保养、预防疾病三者统一而协调地融合起来，让这种健康的生活方式

本书第一部分共分三章，第一章中医基础理论，如脏腑学说，经络与经络系统，中医诊法的操作常规；第二章养生适宜技术基础操作，如针刺法，灸法，拔罐疗法，刮痧疗法，推拿法，埋线疗法且详述了这疗法的适应范围、禁忌证、物品准备、操作步骤、基本手法、注意事项；第三章中医养生学养生适宜技术操作规范，如经筋推拿，脊柱调理，国药养颜，冲脉、

本书是“中国医师奖”医务专家,广西名中医。现任广西中医药大学第一附属医院院长,中医治未病中心学科带头人,国家卫生健康委员会脾胃病临床重点专科带头人,兼任中国民族医药学会脾胃病分会会长的谢胜教授团队,继在我社出版《五行藏象中医外治疗法》《四象脾土六气调神论》等书后,基于近三年自然气象特点及临床患者的症状,构建了人体“叁圈

在健康这一人类最为关心的重大课题中,养生不仅是一种目的,更应该表现为是一个重要的生命过程。本书提到许多现代人不良的生活习惯及日常养生的误区,例如错误的养生逻辑、错误地理解了身体和疾病等。如果掌握正确的养生逻辑,改变对身体运行的错误认知,从源头理清健康的根本要义,就有可能彻底远离疾病,拥有健康的长寿人生。本书提出了切实可

中医养生遵循“道法自然、天人合一”的规律,根据《黄帝内经》的五运六气学说,将一年分为风、寒、暑、湿、燥、火六种气候环境,统称为“六气”,但是这六种气一旦过度,就会变成“六害”,成为各种小病小痛、慢性病,甚至大病的导火索,会对人的健康长寿有直接影响。因此,对待“六害”,我们要格外小心谨慎。作者结合当下人们的具体生活,用通

本书依据《黄帝内经》的养生理论,结合作者多年推广健康养生的经验,针对现代人不良的生活习惯及日常养生的误区等,提出了切实可行的健康养生理念,内容简明扼要,通俗易懂,能为存在各种养生困惑的读者提供帮助。书稿分为上中下三篇,上篇立足《黄帝内经》“生病起于过用”观点,阐述现代生活方式中常见的太过与不及;中篇着眼人的体质,介绍不