本书首先介绍了健美操的基本概念，梳理了健美操的发展历程，接着分析了健美操教学的现状，阐述了传统健美操教学方法的优缺点，并分别从教学内容和教学组织形式两个方面出发，讨论了如何通过创新来提高健美操教学的效果，然后关注了学生的个体差异，讲述了如何根据不同学生的特点进行有针对性的教学，展示了多媒体教学、在线教学等新兴教学方式在

本书主要对健美操运动训练与教学实践进行了系统论述。概述了健美操运动的基础知识，具体包括健美操运动的起源、发展、概念、特点、理论基础等；分析了健美操训练的相关问题，并提出了诸多可行性建议；论述了健美操课程、健美操教学与创编、健美操教学模式、教学信息化手段；结合竞技健美操和流行健美操两个方面阐述了健美操训练与教学实践，实现

本书是我国技巧教学训练纲领性指导文件，作者在充分调研的基础上，以破解现阶段我国技巧运动发展所面临的“不平衡”与“不充分”两大主要矛盾为前提，面向所有乐于参加技巧运动训练和竞赛的青少年儿童以及指导者创编而成。具体内容包括：青少年儿童技巧教学训练相关理论基础；技巧项目身体素质训练及评价标准；技巧项目技术训练；技巧项目舞蹈教

基本体操是以不同的姿势、方向、路线、幅度、频率和节奏协同一致而编排组成的各种单个动作或联合动作，既可徒手(无器械)练习，也可持各种轻器械或专门器械进行练习，并且要求有一定艺术性的体育运动项目。本书分为理论篇、实践篇和示例篇，详细介绍了队列队形练习、徒手体操、轻器械体操的内容、分类、教学等，并以配图的形式对动作进行示例。

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本教材从专业舞蹈训练体系中提炼并制定了适合当今大学生的形体训练教程，通过正确姿态的培养及塑造，促进大学生德、智、体、美、劳全面发展，掌握形体训练的基本理论和相关的基本知识及塑造形体美的一般规律，扩大学生知识面，提高运用多种知识的基本能力等。具体内容涉及基本体态、局部热身训练、形体芭蕾基础训练、身韵元素训练、基本舞姿训练

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常言道“坐有坐相，站有站相”，意思是人们需要保持良好的身体姿势，从而使人具有精、气、神；长期的错误身体姿势，除了影响人的形象和气质之外，还会影响身体的生长发育和心理健康，甚至出现一些隐性的病痛。《身姿矫正手册--还您健康身体》详细介绍了一些常见的身体不良姿势，包括脊柱侧弯、含胸驼背、高低肩、X型腿、O型腿等，从每个不良

本书以形体训练与形象塑造研究为主题，全书主要分为五大部分，第一部分为形体训练概论，主要从形体与体型、形体训练的特点与作用、形体美的标准、以及形体锻炼方法等方面概述；第二部分为形体与舞蹈，主要从呼吸方法、基本姿态训练、基本形态控制训练三个方面展开分析；第三部分为形体瑜伽，概述了瑜伽基础知识、瑜伽基本功法、瑜伽形体套路。第

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